LESSONS

有別於傳統拳擊，拳擊訓練主要目的為健身，故又稱為健身拳擊，由於全身肌肉幾乎都會參與到，有著極高燃脂效果，根據研究顯示，拳擊為消耗熱量第一名的運動，每小時可消耗約800卡路里，是減重的最佳方式。

在現代壓力大的的生活下，拳擊更是一種能有效抒發壓力的運動，同時透過多樣化的組合拳告別以往有氧運動的枯燥乏味，讓運動增添更多的趣味性。

近年來其運動效果與觀賞性更成為許多男女藝人最喜愛的運動之一。